所谓手操，顾名思义，就是专门针对手部的锻炼放松方式了。对于电子竞技的职业选手来说，双手无疑是最重要的。兴欣条件有限，大家只能做做大众化的。在有高精尖医疗团队的豪门俱乐部里，甚至会针对每个职业选手不同的操作习惯，设计出更具针对性的手操，效果更佳。
而除了需要重点保护的双手以外，职业选手整体的精神状态也要有保障。手没累，但精神上感到疲惫了，这显然也不行。而这种调养就更复杂了，饮食、生活习惯、生物钟节奏等等，都有影响。
兴欣战队现在的各种训练，重在帮助唐柔包子罗辑安文逸等人提高水平。但放在职业战队的话，训练除了帮助选手进步以外，还有一个很重要的作用就是调节选手的状态。
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