默默的听着，记着。
而在讲完了基础的知识以后，女导师也开始了自己的示范。
她站在众多学员面前，雪白的手臂抬起，指着身上不同部位的肌肉，一点点的示范从哪块肌肉开始发力，哪根大筋开始聚力，哪个部位开始发力.....
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默默的听着，记着。
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