第一步，左脚踏出，右脚积极前迈，同时右肩后撤并开始向后引枪，大小臂角度扩大至100°。
第二步，右脚落地，左脚离地前迈，右肩继续后撤并完成引枪动作。
第三步，左脚落地，右腿膝关节自然弯曲，大腿带动小腿积极有力前摆，当右腿靠近左腿时，左腿快速有力地蹬伸，促使右腿加快前迈。
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