四合院，何雨柱家中。
看了一眼外面的天色，又看了看放在床头的手表，正好5点50，他快速穿好衣服，并未开始洗漱，而是再次活动活动筋骨，开始每天的必修课——八极拳的练习。
挥洒汗水的时间总是很快过去，一个小时又悄然不见了。
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