大黄鱼含有丰富的蛋白质，微量元素和维生素，特别是微量元素硒，在所有的鱼类中，它排名第一。
而硒能清除人体代谢，产生自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治的功效。
对气血虚弱和中老年人的食疗效果最佳。
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