徐茵煎了两片牛排，用鸡胸肉拌了个蔬菜沙拉，又切了些什锦水果拌了个水果沙拉。
最后还装了些零食，泡了一大壶集消食解腻降暑于一体的银菊茶。
她自己喝银菊茶喜欢放一小勺蜂蜜，调和金银花的微苦，但考虑到运动员不能喝蜂蜜，她就没放。
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