听完三长老的话藏锋继续站上另一根木桩，这次他注意力全在脚的灵力控制上，木剑扔出，虽然这次他没从木桩上掉下去木桩也没坏，可是瀑布却把木剑给弹了回来。看见藏锋如此小白也跳上木桩试了一下，情况也和藏锋差不多。
“平时你们只会让灵力往一处经脉上流动，试着同时往两条经脉上流动去控制看看，这还是最简单的。后面会更加困难。现在开始你们就在这里训练吧，直到什么时候得心应手了再接下去训练其他的。”
落水声，木桩破裂声，一次次的失败让小白他们心情烦躁。小白明白，三长老是为了锻炼他们的腿部和手部的灵活度。刚开始的时候他们都专注以速度和爆发力度，可是这种情况在遇到比自己厉害的高手的时候是致命的，因为他和藏锋都偏向于偷袭，一旦控制不住灵力，你还没发现目标，别人就先发现你，你也将首先成为别人击杀的目标。用最合适的力度才能更好的隐藏自己或者武器。小白比较笨，他一样样的来，先试着站上木桩，试着用什么样的力度不至于让木桩破裂又不让自己从木桩上掉下去。等适应了这样的力度后再慢慢控制手上银针的力度。他们这一练就是好几个月。直到两人都能完成自己所设的目标时三长老在远处才满意的点了点头。
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