“灵穴开启之后方算是踏入正式修行。第二步就是锤炼身体，先炼皮、再炼肉，炼筋、铭骨、铭腑、铭脏、化血、化髓、化脉。到此时人体将拥有同魔兽一般强健的身体素质。你们看到的猎豹一样的速度、棕熊那样的力量、犰狳般的防御力全都可以拥有。这是肉体进化的最快时期。”
“以后你们就将面临体修和灵修的选择。体修专注炼体的功法，探索身体的极限，无限开发己身。”
“给我培训的元修老师曾提到过，乾元大陆修炼到最顶级的体修肉身能抗住核爆一级的攻击。这还没到极限。”
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