父母既已经洗髓完成，那么今晚就可以教他们修行了。
“待会儿我会教你们纳元诀。这是一套灵气呼吸法，正常人经过洗髓后呼吸也能引导灵气入体，纳元诀就是通过系统的呼吸法使每一吸的灵气含量增多，达到事半功倍的效果。同时能够导引灵气在体内运行。”
“你们引灵入体后运转纳元诀，灵气便会主动循经绕行。当灵气经过某个灵穴时，会感受到一处像是被石头封住的山洞，有缝隙可寻。这时候引导灵气去冲击，便叫做开穴。”
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