每组20次，深蹲4组，每组15次，平板支撑3组，每组一分钟......学校的健身房我会去借，借到后每天去那边任务打卡。”
“不要觉得做不到，我给你们安排的任务都是我做过的。可以做到，愿意做的同学留下来，其他同学转班。”
当然沈舟也不想把人逼得太近了，说完这些他又给了个甜头：“一个周之后，我带你们去跟其他班的同学PK。”
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