。始终让人保持着疲惫的状态，这种情况就像一个人刚刚跑完马拉松累成死狗后又让他跑五千米一样。
这种方法目的就在于突破人体的极限，同样也是突破自己的瓶颈。要知道，人体就像杯子，而真气就像水。真气装满了，就意味着这个人遇到了瓶颈，而突破瓶颈就是让这个杯子变大变高，这样才能装更多的真气。
可是这种疲惫训练只能说是最笨的方法，同样也是最实用的方法。有的人只需要顿悟就能突破瓶颈，可是那是机缘，用师傅的话来说，机缘这东西不可强求。就像萧南上次顿悟一样，否则他的长生诀也不可能进步的这么快。
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