伦三人这时才感觉到先前一个月训练的好处。
虽然今天的训练说起来并不算轻松，但由于要照顾到整体，毕竟不可能弄出大部分人都完不成的量，而且也必须考虑到恢复所需要的时间。
所以比起刘伟制定的后期运动量以及运动强度还是差了那么一截的。因此三人很轻松的就完成了今天的训练。
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