【林云：人通过减少进食，确实能够减肥，但是时间一长，你的总消耗也下来了。以前是每天消耗1200，现在变成了900，减肥效果是不是更慢，甚至到达瓶颈期？】
【林云：所以，为了保护身体健康，同时高效减肥，最好的办法是提高你的每日总消耗，而不是靠饿来降低。】
【林云：就像很多运动员，吃的很多，却非常瘦，就是因为运动量大，代谢快。】
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