除非是因为紧急任务，或者是正好处在战斗状态中，否则正常情况甚至短暂休整情况下，联合舰队都会让所有的战士们两班倒，保证每一位战士都能有足够的休息时间。
星舰内部的工作区域暂且不提，因为这些地方每时每刻都处在忙碌状态，但在休息区，每一位战士在进入休息时间准备入睡后，他的房间内都会模拟出最适宜他的生命形态入眠的夜间环境，从光线、背景白噪音、空气成分乃至各种电磁辐射和温度等等——这里可不单单指人类——而在休息时间满足一定要求后，模拟环境会逐渐变成清晨的状态。
所以——
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