所谓，在蓝星上，后天境的内功修炼注重的是下丹田和十二正经，吐纳法也是普通的，至于武家内功也是源出于道家内丹术、差相仿佛。而到了先天境之后，吐纳法就改变了，是要冲开命门、打通任督二脉，这个就叫做小周天。
无论是蓝星内丹术还是这个世界上的道法，其实要修炼的都是天地桥也即中脉，而吐纳法则是引动内气冲击中脉的法门，相比起来，小周天要比普通的吐纳法引动内气的力量强大了很多，而这就意味着小周天要比普通的吐纳法优越了很多。
而再进一步的话，当达到炼气化神的阶段后，内丹术是要通过运转奇经八脉也即大周天来修炼神魂，而大周天的运转其实就是用奇经八脉来构成一个“场”，而利用这个“场”来“烘烤”神魂。
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