接下来的几天，林风开始了脱胎换骨的改造计划。
他彻底戒掉了烟酒，拒绝了一切油腻的外卖，每天清晨坚持在操场慢跑五公里，三餐则严格按照“地中海饮食”的原则，自己动手做简单的健康餐。
配合着【身材优化（初级）】的效果，改变是惊人的。
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