墨先生办公室的那番谈话，像在林渊纷乱的心湖中投下了一颗定石。虽然涟漪未平，但至少有了一个沉静下去的核心方向。求人不如求己，墨先生指出的“向内求”、“静心明性”，成了他眼下唯一能抓住的救命稻草。
他开始有意识地调整自己的状态。不再像之前那样一惊一乍，对任何风吹草动都过度反应。上课时，他努力将注意力集中在讲台上，尽管思绪还是会不受控制地飘向“契约”和“影噬”，但他会立刻深呼吸，强行将注意力拉回来。吃饭时，他不再左顾右盼，而是专注于饭菜的味道，细嚼慢咽。甚至晚上回到宿舍，他也减少了和赵强漫无边际的闲聊，而是尝试早早上床，尽管入睡依然困难。
他做的第一件事，是尝试最简单的静坐。每晚临睡前，他会关上电脑，调暗台灯，在床上盘腿坐下（姿势并不标准），闭上眼睛，努力排除杂念，只关注自己的一呼一吸。
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