美式橄榄球是一项充满暴力和刺激的运动。
必须佩戴坚硬的头盔和护具才能参加。
其规则有些复杂，但只要记住，跑位不能超越己方持球人员；处于防守线之前，自己持球不能向前传；每轮进攻分四个档；然后想办法把球带进对方端区‘达阵’，或完成‘射门’，基本就可以玩了。
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