开始，集中精力，按照我说的方法呼吸，长吸气，长出气，记住吸气和出气都要尽自己最大的努力进行延长。第二步，长吸气，短出气……”
过了差不多6分钟，第一遍呼吸法夜星就已经教完了。
“给你们3分钟的回忆记忆时间，3分钟后我教第二遍。”
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