骤比较简单,叫炼液化精,其实就是嘴里口水满了的时候,一下吞咽下去,直达丹田.
最后一步,晚间11点至早晨5点之间通过书中所说的方法炼精化气,需夜夜行功,待得丹田温暖,常常觉得有太和之气,即说明已经进入了练气期.
《神仙传》里说,练气分为小成,中成和大成三个阶段.小成之时,肉体骨骼力量等都有所加强,这个时期很多修士都会选择配合武炼.当然即使没有习武,也比普通人强大的多.达到中成这个阶段,修士体内就有了一抹丹泉,此时就可以修习一些基础的法术了;而到了大成,丹泉扩大为丹湖,据说便可修习类似剑诀,御剑飞行,然后准备筑基了.
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