闻言又喝了一口茶站起来走到窗边看了看月色，才慢悠悠的说道：“这个呀，灵魂这东西，十分脆弱又难以锻炼，但也不是没有办法，各门各派都有自己的方法，而其中最擅长的莫过于全真了，全真的具体方法老朽也无从得知，但也可以跟你说说老朽所知道的。”
“炼炁之人有三宝，曰：精、气、神。而所谓的灵魂，便是这里所说的神，正所谓神满不思睡，它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等等，所以我们经常听到思虑过度之类的说法，其实这便是其神损耗之故。”
“所以锻炼的方法也是从这些入手，而各门各派也正因如此手段各异，但不论是哪种，都是从易到难，先从某一项入手，待到其强大之后再以通过炁的辅助带动其他项增长，从而神完气足。”
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