础阶段，主要以锻炼、打磨人的身体为主。
其中，隐元境一至三重为淬皮阶段；四至六重则为锻骨；七至九重重在炼筋。
一步一个脚印，层层推进，将自己的身体打磨成金骨铁皮，百般坚韧，直至提升到洞明境，成为真正的修真者。
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