嗯，吃蔬菜和主食，然后就是吃那种肉类，最后才是可以点这个甜品，你记得啊。
呃，这个你可以当主食，早餐代餐，你也可以呢，就是把它当饭后的甜品，传统上我们都认为黑芝麻它补肝肾，然后呢也补肺！
还有一个好处就是我们在座很多女孩子啊这些方法是给皮肤补水的，所以如果觉得皮肤很干燥，你就可以吃点黑芝麻，所以父母亲曾经用这个黑芝麻糊给我们留下。
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