动，避免扭伤部位的再次活动加重损伤，必要时可以给以适当的制动，例如踝关节扭伤时，可以给以踝关节支具固定，避免踝关节再次活动加重踝关节处的损伤。同时及时就诊，根据扭伤的严重程度进行对症处理。
在扭伤后立即给予冷敷，可以减轻扭伤后导致的肿胀疼痛。24小时后改为热敷，通过热敷来促进血液循环，缓解症状。
“你别急，你把手机往这里举，你的手在那，我都看不清。”
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