口说道:“这是今天上午的最后一个训练任务了，结束了我们就可以回去吃午饭了，这第三个训练任务，就是举哑铃，哑铃弯举，双手来回十次为一组，一共五组，跟上一个俯卧撑一样，做完一组可以休息一小会。”
李暮说完，便拿起来了那两个哑铃，随后便给王宇做了一下示范，看起来十分的轻松。
看了李暮的示范，王宇拿起来了拿两个哑铃，但是他举起来却没有李暮那么轻松，毕竟李暮是个S级的异能者。
验证码验证正确才能显示加密内容！
1次验证码通过可以阅读10页面
如果您是使用浏览器的阅读（转码）模式请退出阅读（转码）模式才能通过验证码验证！
使用验证码验证主要是防止机器人爬取及浏览器转码为您的阅读带来不便敬请谅解！