“最后一组了，加把劲，一分钟，做完我们今天上午的任务就结束了，双脚平行，不要外八，来吧，计时开始。”
双脚平行扎起马步，屁股下坐，两条战绳被拉的笔直，体能师双手轻推陆泽的腰部，调整核心力量最大发力角度，随后，两条足有手腕粗，单条重达四十斤的粗绳像是要入锅油炸的油条，极有节奏的甩荡，砸在塑胶地面上发出阵阵巨响。
伴随着绳子的运动，陆泽的脸色逐渐由白转红，呼吸即便仍有规律，也难免加重，发出了不大难能入耳的喘息，汗珠吧嗒摔掉在地上，砸出了一朵如同冰花般美丽，却又迅速消散的花朵。
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