不过既然有缺点自然是会有优点，那么优点又有什么呢？葵花宝典修炼的是自己身体里面的阳气，相对对于身体的力量的开发，与身体的适应能力，契合能力，比之与灵气更加快速，快捷。当然并不是说灵气不好，其实相对来说修炼灵气，更加有潜力，毕竟灵气乃是天地之力，相对而言更加浩瀚，取之不竭，用之不尽。只是说比之身体阳气要花费更多的时间来磨合罢了。
因为阳气的特性，修炼葵花宝典得到的内力或者真元，都能够已超过平常功法数倍甚至跟多的速度，急速运转。急速运转的结果，就是让修炼宝典的人，拥有了同阶中无与伦比的出手速度。这也是修炼葵花宝典能够在大宗师是打破大宗师速度极限的缘由。而且因为阳气相对于灵气而言，对于人体更加容易炼化很多倍，让修炼葵花宝典的人很快就能积蓄很深的内力，实乃除开北冥神功以外，慕容复所见到的最为速成的武功。
不过这些东西对于慕容复来说还真没有多少用处，毕竟想要自己身体产生源源不断的阳气并且供自己利用用吸收，必须打破自己身体的阴阳平衡，吸收由阴气瞬间转化过来的阳气。否者在自己身体阴阳平衡时，几乎不可能单独吸收到你身体里面的阳气。除非有葵花宝典这类特殊的功法，但是要是从自己身体里面强行抽取阳气，必会引起杂念丛生，心魔四起。即便是有心境奇高之人，强行破除魔障，挺过了这一次。但是接下来身体又会因为阴阳平衡失调，导致一系列的并发症，身体无尽的剧痛，外加一系列的病症，一般来说即便是内力高深之人，也是活不了多少日子了。
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