要降低血压就必须要减肥。”
“减肥就两个方面，第一个就是控制饮食，不能吃太多的东西，要清淡饮食，多吃蔬菜，不要吃肉和油腻的食品。”
“第二个就是要多运动，最好是每天能够去跑步，每天至少要跑上十几里。”
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