天下果然没有不要钱的午餐！《龙象般若功》由外而内，看起来真是再容易没有，但戚枫一练之下才知道厉害。几个看起来十分容易的动作，做起来却真是要了老命！
怎么形容呢，就好像要一个人用舌头去舔自己的肘部，看起很容易却几乎超过了人类的生理极限。而《龙象般若功》第一层的这些动作每一个都不比那容易多少！戚枫记起《九阴真经》中有所谓的锻骨易筋篇，只要内功修为到了就能通过真气经脉来改变自身骨肉变成不可思议的形态。看来《龙象般若功》正好反其道而行，应当是通过外功锻骨易筋的折腾来激发经脉内息运行。
不过只练了前几个动作，戚枫就开始腰酸背疼腿抽筋。幸好平时戚枫还是挺喜欢运动的，所以身体控制力、力量和柔韧性都还不错。即便如此，五六个动作已经让戚枫觉得到极限了，再下去只能把自己拉伤。只得停了下来。
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