内力流转之下，五脏六腑都得到蕴养，有五气庇护，不再是要害。
修炼到这重，若是没有受过太严重的内伤，便能无病无灾的活到一百六十岁。
第四重内力充盈筋骨皮毛，洗去凡胎，脱胎换骨，练就金刚不坏之身，且身负龙象巨力。这一重的效果需要看修炼者的秉赋。如果根底浅薄，肉身不堪造就，只能有一龙一象之力。若是天生的横练之身，神功大成之后挟太山以超北海也是等闲。
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