仙主只回头，跟秦朗双眸对视，精致的面容泛起两朵红云的同时。
连忙照着秦朗的指示，向着老手开始进化。
“这种瑜伽式动作，在提拉腿部筋脉的同时，还能够改善体型，有延年益寿的功效，你可以先选择一条腿提拉，对，就是这个样子。”
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