平，小臂自然上举，肘部对正前方，尽可能使肩、大臂、小臂与上体形成垂直于镖盘正中方向的平面。
第四，后臂自然下垂，肘部轻微向内弯曲，手持后备镖固定于腰部不动。
第五，全身平直、舒展、放松、稳定；调整呼吸，稳定情绪，达到心平气和的状态。
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