“叫站立前屈伸展式，山式站立，两脚分离与髋同宽，吸气脊椎延展往上，呼吸直背屈式，后背延展，两手撑地，略大肩膀宽，坐骨神经往上拎高，脚跟向下踩。”
看于莉的脸一脸迷糊，王特长摸了摸下巴，这专业词太多了。
“就是站直，上身弯腰，贴着脚背，双手抱着脚后跟。”
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“叫站立前屈伸展式，山式站立，两脚分离与髋同宽，吸气脊椎延展往上，呼吸直背屈式，后背延展，两手撑地，略大肩膀宽，坐骨神经往上拎高，脚跟向下踩。”
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