马步。
扎马步是许多门派的基本功，动作要领是双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。
叶飞穿一件白色上衣，衣服轻轻贴后背，肩胛骨的肌肉向四面微微拉开，这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧，不耸肩。这样站好，用鼻子慢慢呼吸。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。
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