式。不行的话有个靶子也好。
杨卫民有些理解为什么很多练习传武的人打木人桩，不仅是熟悉人体的部位，同时也让拳头能有击打实物的感觉。
还可以练习反应速度以及增强关节的硬度，不然打人的同时容易自己给打伤了。
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