有能力过多的添加，也不需要过度的减少。所以旧时空的“减脂增肌”之类的力量型运动大可不必推广，只针对少数有特殊需求的群体－－比如军人之类展开。一般的元老和眷属，主要还是要舒展筋骨，锻炼体态为主。因此在力量型健身之外，另外增加了形体、瑜伽、健美操等项目，亦有传统的五禽戏、十缎锦之类的传统健身操。
健身房一经开办，就广受元老们的欢迎。多数元老虽然对自己健身并不太有兴趣，但是都非常积极的把女仆送来健身。
林汉隆亦不例外，因此索尼亚一到林家，就被要求去上健身课程。虽说她是位美人儿，但是体态没有经过训练，身材体型各方面说不上有多健美。
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