“既要练气，必先打通任督二脉。我们先掌握正确的姿势，何为正确的姿势？相传最早的一批修仙者们以平坐式为主，两膝间距两拳宽，两手掌自然覆置大腿上，两肩松垂，含胸拔背，头顶如悬，下颌微收，舌抵上腭，口目轻闭，两眼内视，耳听呼吸。这种姿势被大多修士所使用，所以也被称作最标准的练气姿势。”月华帮安诺林调整了一些不足后继续说道“再后来一些修士以此为基础使其演化出更属于自己的姿势，两者就看你怎么选了。”
安诺林凭着感觉轻松的就找到了最贴合的姿势，摆好姿势后静等月华讲述下一步
“练气初期意念只须注意呼气，尽量做到深、长、细、匀，而吸气时则任其自然，勿须任何意念。随着练功的深入，呼吸和意念须作适当调整，你试试。”
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