我们在子（23-1）午（11-13）卯（5-7）酉（17-19）的时候必须进行吐纳，通过吐纳你们可以获得最为浓郁的精华炁。
最简单的吐纳获得的就是生命精华，生命精华在浓郁一点可以合成为生命本源，在浓郁一点的可以合成为造化命元。
这最简单的生命精华，获取方式除了吐纳，还可以吃妖兽的肉，名贵的药材，都可以获得。
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