气流转，从无而有，自有而无，反复变幻。
意识则凝神于虚，养气于静，仿佛置身于深穴之中，神抱于气，气抱于神，一念不生，一气不动，往来流转，自然而然。
练拳既是练气，练气既是炼丹，练拳，练气，炼丹，统统都浓缩成一体了。
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