入世了，接下就是坚持以恒熟练就行”然后又说到虽然这太极拳没有多少杀伤，但可以强身健体，年年延寿。
当时陈凡想“能强身健体也不错，至于能不能年年延寿陈凡就不清楚了”然后陈凡拜别老道士就下了武当山。
不过上一世陈凡还是坚持每天早晨练习一个小时太极拳，这一练就是二十几年还别说强身健体还是有的。
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