达到了相应的阈值之后，身体才会启动脂肪的降解程序，从而达到减肥的目的。
如果你每次运动，都在达到阈值之前就停止了，那运动唯一的结果，就是导致胃口变得更好，然后体重不降反升，越减越胖。
减肥减了十年，结果从一百二减成了两百四，成功实现了大幅度的正增长，实乃可喜可贺。
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