“天生诀第一层，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。”
“天生诀第二层，意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。”
“天生诀第三层，气行任督小周天，温养丹田入气旋。快慢合乎八十一，纵贯心诀三重天。”
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