大日金乌决，乃是沈家一脉主要传承的炼气之法，也可以叫做吐纳术，呼吸法，是一种模拟赤曜呼吸节奏的核心炼气法。
第一层日照，需每天在烈阳普照之下完成呼吸法周天运行，相比于普通的呼吸法，大日金乌决不仅可以更加高效的凝练劲道，其气劲中更是带有一种特殊的灼热气息。
第二层灼阳，以炽热的高温围绕周身进行淬骨，以火焰煅烧气血，将其中的杂质焚尽，以达到压缩气血，火炼骨骼的目的，让人体更加适应高温，烈焰。
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