吸机能，还能促进物质代谢以及加强肌肉骨骼系统运动，长久练习还可以促进血液循环，对提高肺部的通气和换气功能有良好作用......太极拳动中有静、静中有动的弧线动作，也使得全身肌肉群和肌肉纤维运动加强，使关节囊和关节韧带在肌肉的牵拉运动中得到良好锻炼，加强了关节的稳固性、柔韧性和灵活性......总的来说，是对人体内各个系统很有好处的养生拳法。”
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