简单介绍完体操运动后，体操队成员邓雨薇便亲自演示了此次艺术体操比赛的表演动作体系。
由于考虑到大家之前都没有接触过体操训练，邓雨薇便将比赛动作大致精简了一番，大多都是摆动、屈伸、转体、波浪、舞步等典型动作，也在一定程度上简化了较为困难的抛掷动作。
整体难度对于有一定舞蹈基础的人来说只算得上中等水平，只要将动作做到位做优美，结果都不会太差。
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