智慧而巧。
但是常人吃五谷杂粮，身体里就有毒素，一般活到六十岁后，身体机能就不行了。但如陈扬这些高手，长期能将身体的毒素排出去，所以到了七十岁，依然能健步如飞。
至于食气传说中的道士，和尚能不吃不喝，当是神仙一般的人物。
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