真气为道教和中医术语，古人认为人体内的真气分为先天之气和后天之气，先天之气是人从娘胎里就带着的，后天之气是后天通过呼吸和饮食里摄取的。
而内功是通过呼吸吐纳的方式，呼出体内浊气，吸入清气（天地精华），通过经脉行气，丹田存气的方式，使先天之气和后天之气结合，最终达到气力渐增、充养全身经络及脏腑的效果。
在很多武侠小说影视剧里面内功自然是被吹嘘的神乎其神，不过在现实世界内功是没有的，以前也许真有，不过现在早就绝迹，只剩下了内家拳。
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