坐下来。男老师站在讲台前，认真地说道：我给大家介绍一下，我叫路不尽兴，是你们的跑步教练。今天的课程整个上午进行长跑训练，不过刚开始跑的路程不远，五千米训练，不要求你们跑多快，只要求跑完全程就算完成今天的训练了，明天继续。当路老师说完时，整个教室鸦雀无声，几秒钟后，大家才议论纷纷。有的说：五千米还说不远。太远啦，那不跑散架呀。有的说：我经常跑一万米，这个距离能接受。还有的说：太难了，我怎么跑得下来呀。这时老师严厉地说道：你们闹哄哄的干啥呢？有问题举手提。大家才安静下来。然后老师继续说道：有问题的现在举手，没有问题，立刻下楼到下面集合。老师再次问道：有没有？大家齐声回道：没有。老师说道：下楼集合。于是大家鱼贯而出下楼去了。到了教学楼广场上，大家自觉的排好队，等待老师发话。老师下来后，站在前面说道：现在大家跟着我单排地慢跑，上路后，你们自己跑步，跑到滨海南路A段就折返回来，直接回到教学楼广场为终点，现在是上午九点三十分，回到这里时，完成的准确时间是十点三十分，超过时间的为不及格，每个人有三次机会，如果三次不合格的，将被淘汰，直接回家，不用再来了。现在跟我跑步。说完就跑起来，学员们单排地紧跟着跑步起来。广山与荷叶紧挨在一起跑着，此时广山紧张地说道：妹妹，我不知道这一个小时能不能坚持下来。荷叶喜笑地问道：为什么你这样说呢？一个小时五千米，已经是很低的标准了，一般四十分钟便可以跑完了，如果这样低的标准你都跑不下来的话，亏你平时早晨还起来跑步，真是浪得虚名。广山解释地说道：妹妹，是这样的，今天早晨我自己跑了四千米就已经累得趴下了，没想到今天一上课就是长跑，而且还是五千米，我哪里受得了啊。我恐怕及不了格啰。荷叶鼓励地说道：哥哥，你紧跟着我跑，路上我陪着你跑，给你鼓劲，加油打气，一个大男人，这点困难算啥呢，首先你的思想上要想着一定能跑完。好了，我们掉队了，快跟上。于是广山鼓起勇气跑起来。半小
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