那本入境秘籍一样，也是一本初级的，最基础的秘籍。秘籍中讲解了人体内由源海出发到达身体各处的，最易寻找到的五条大筋和一百零二条小筋，详细的讲解了找到并打通这些筋脉的方法。
按照秘籍中所讲，童远需要先打通五条大筋。这五条大筋分别由源海到达人体的头部和四肢。
所谓的打通筋脉，其实与打通经脉也差不多，就是用源力不断的冲击、通过筋脉，使得本是狭窄，甚至阻塞的筋脉通道更加的通畅与宽阔。同时，在源力通过的地方，部分源力会在通过筋脉的通道时，渗透到附近的机体组织里，再被机体组织里的细胞所吸收。如此一来，当细胞里吸收了足够多的源力时，整个机体组织也就会变得充满了力量。
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