渡边悠曾经听过那样的一句话，对绝大多数健身爱好者来讲，健身是有‘瘾’的，而且这个‘瘾’会随着身体机能的越来越强，而越来越大。
之前的他倒是没有这样的感觉，但眼下的他却是莫名的能理解那样的感受了。
就拿他的晨练来举例，先前，他晨练组成分为两个部分，半小时的有氧和半小时的无氧，强度的话，不会拉的太高，有氧就是稍微出点汗的程度，无氧的话，也是如此，都是以维持状态为主。
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